Capofit, la salle de sport idéale pour un cours de yoga à Lyon !

Découvrez l’univers de Capofit, salle de sport dans laquelle il est possible de pratiquer diverses activités sportives adaptées aux femmes et hommes de tous niveaux. Pour vos cours de yoga à Lyon, c’est l’un des meilleurs espaces où vous pourrez apprendre à effectuer des enchaînements de postures dynamiques et fluides tout en travaillant votre respiration et votre concentration.  

Cours de yoga à Lyon : quels sont les principes de cette activité ?

  Les cours de yoga à Lyon que vous allez pratiquer au sein de votre salle de sport Capofit sont basés sur les principes du Vinyasa. Cette technique de yoga mêle des mouvements physiques à votre respiration vous permettant alors de progresser harmonieusement et de façon dynamique. Elle est certainement l’une des plus pratiquées puisqu’elle permet à tous les membres un équilibre du corps et de l’esprit.   Si vous avez tendance à avoir des périodes de stress ou d’anxiété, vous rendre à l’une de ces séances pour vous être particulièrement bénéfiques. Votre professeur est présent à vos côtés pour vous aider à revenir vers le calme intérieur.   De plus, le yoga que vous allez pratiquer est aussi issu du yoga Ashtanga qui consiste à exécuter différentes séquences de postures nommées les asanas. Ces moments sont considérés comme moins libres et créatifs que peuvent être les instants de Vinyasa.   Vous débutez et avez peur de ne pas avoir le niveau ? Rassurez-vous : tous les enchaînements de postures peuvent être adaptés. Par ailleurs, ils sont inspirés par des thématiques spécifiques à base de torsions, d’inversions, d’expression des émotions, des chakras, des changements de lune, etc.  

Quels sont les bienfaits des cours de yoga à Lyon ?

  Comme vous pouvez certainement vous en douter, les cours de yoga à Lyon au sein de la salle de sport Capofit sont des moments pendant lesquels vous allez pouvoir vous recentrer sur vous-même.   C’est en travaillant vos postures mais aussi votre respiration qu’il va être possible de créer un véritable moment de bien-être et d’harmonisation du corps avec l’esprit.   Cette activité physique vous assure divers bénéfices centrés sur une pleine amélioration de l’ensemble de vos capacités.  

• Meilleure souplesse,
• Meilleure posture,
• Meilleur équilibre et cardio,
• Elimination des toxines,
• Renforcement musculaire doux,
• Meilleure gestion des émotions,
• Diminution du stress et de l’anxiété,
• Meilleure confiance en soi,
• Meilleure mémoire.

  Ainsi, comme vous pouvez le constater, les bienfaits sont nombreux ; tant physiques que psychiques. C’est une réponse idéale à tous les maux quotidiens que vous pouvez ressentir.   Que vous ayez besoin de vous détendre après une longue journée ou semaine de travail, ou que vous ayez besoin de mettre de côté certaines problématiques d’ordre privé, les cours de yoga à Lyon au sein de Capofit sont faits pour vous !   Attention : les cours sont déconseillés aux personnes présentant des problèmes articulaires au niveau du poignet et/ou des épaules.  

Capofit : pourquoi se rendre dans cette salle de sport ?

  Capofit est une salle de sport située dans le 3ème arrondissement de Lyon qui accueille chaque jours divers sportifs et sportives tous présents pour la même raison : atteindre leurs objectifs. Que ce soit pour de la prise de masse musculaire, de la perte de masse graisseuse, apprendre à gérer sa respiration, se détendre ou se défouler, tous les membres inscrits font partie de la même famille.   C’est pourquoi une ambiance chaleureuse et conviviale règne sur l’ensemble du centre. Peu importe votre niveau, vous pouvez participer aux séances que vous souhaitez ! C’est là l’un des grands avantages de cette salle de sport.   En effet, dans un cours mixte ou dans un cours réservé aux femmes, vous allez pouvoir avancer à votre rythme, sans avoir l’impression de freiner les autres participants, et tout en bénéficiant des conseils de votre coach.   Pour des cours de yoga à Lyon comme pour des cours de kick boxing, de zumba ou de fitness, Capofit vous ouvre ses portes ! Pour découvrir avec davantage de détente les cours qui vous sont proposés, profitez de votre séance d’essai gratuite.